Doctor Anywhere Việt Nam Email: hotro@doctoranywhere.com Hotline 19002819

Tư Vấn Sức Khỏe Cho Bà Mẹ Sau Sinh Chăm Sóc Khoa Học

Sau quá trình mang thai và sinh nở cơ thể người mẹ có nhiều biến đổi về tâm lý và sức khỏe. Vì vậy tư vấn sức khỏe cho bà mẹ sau sinh giúp các mẹ và những người xung quang chăm sóc quá trình hậu sản khoa học nhất.

Những vấn đề bà mẹ sau sinh thường gặp

Tư Vấn Sức Khỏe Cho Bà Mẹ Sau Sinh Chăm Sóc Khoa Học

Các bà mẹ sau sinh thường gặp phải nhiều vấn đề do quá trình mang thai và sinh nở. Những vấn đề thường gặp sau đây.

Chảy máu

Hiện tượng này khá phổ biến khoảng 2 - 6 tuần sau sinh. Thông thường sản dịch sẽ ra nhiều, màu đỏ tươi ở những ngày ban đầu. Và giảm dần về sau, màu nhạt dần. Đến kì kinh nguyệt đầu tiên thì sản dịch sẽ ngừng lại. Mẹ cần làm là dùng những tấm lót băng vệ sinh thấm chất dịch tiết ra, không nên dùng băng vệ sinh bên trong âm đạo có thể gây nhiễm trùng.

Sự thu hồi của tử cung

Trong quá trình mang thai tử cung của người mẹ giãn ra để là nơi ở của thai nhi. Ngay sau khi lấy nhau ra, tử cung sẽ co hồi thành một khối cầu an toàn. Ngày đầu sau sinh, đáy tử cung cao khoảng 13cm trên khớp vệ, trung bình mỗi ngày nhỏ đi 1cm. Sau ngày thứ 12 – 13, tử cung thu hồi về nhỏ đủ để nằm gọn trong vùng chậu, không còn sờ thấy đáy tử cung trên bụng nữa. Sự thu hồi tử cung ở con so nhanh hơn ở con rạ, ở người cho con bú nhanh hơn ở người không cho con bú. Nên mẹ không phải lo lắng vì tử cung thu lại do cơ địa và lần sinh của mỗi người. Khi tử cung bị nhiễm trùng, sự thu hồi tử cung sẽ chậm hơn bình thường.

Vết khâu tầng sinh môn

Nếu trong quá trình sinh nở tầng sinh môn bị rạch hay cắt thì bác sĩ sẽ khâu lại. Vết khâu cần được kiểm tra có xuất hiện các triệu chứng bất thường hay không. Và bôi thuốc 3 lần mỗi ngày bằng thuốc sát trùng, sản phụ nên tự rửa thêm khi tiêu tiểu, thay băng vệ sinh sạch nhiều lần trong ngày. Kháng sinh thường được bác sĩ cho sử dụng trong 5 ngày. Nếu vết may tốt và lớp da may bằng chỉ không tiêu thì thường sẽ được cắt chỉ vào ngày thứ 5 sau sinh.

Táo bón

Sau khi sinh thường hay gặp triệu chứng này. Để cải thiện tình trạng này là mẹ nên uống nhiều nước, ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi và rau. Một số cách khác như đi dạo, tập bài tập Kegel, tránh căng thẳng, sử dụng các chất làm mềm phân cũng giúp cải thiện tình hình.

Đi tiểu nhiều

Đi tiểu nhiều hơn trong những ngày đầu là bình thường vì cơ thể thải đi nước dư tích lại trong khi có thai. Tiểu tiện lúc đầu có thể khó khăn vì đau, tuy nhiên mẹ nên cố đi tiểu sau sinh càng sớm càng tốt. Mẹ nên đứng dậy và đi lại cho để làm cho dòng tiểu mạnh hơn. Nếu có vài mũi khâu thì nên xối nước ấm khi đi tiểu để đỡ rát.

Chế độ dinh dưỡng

Tư Vấn Sức Khỏe Cho Bà Mẹ Sau Sinh Chăm Sóc Khoa Học

Sau khi sinh, mẹ cần được ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, không nên kiêng khem quá mức vì rất cần lấy lại sức và tạo sữa nuôi con. Mẹ có khỏe thì con mới phát triển tốt được.

Những thực phẩm cần được bổ sung trong giai đoạn này là:

  • Các loại hoa quả tươi và rau xanh để đảm bảo lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất.

  • Canxi từ sữa, bơ, đậu phụ, cá mòi… để hỗ trợ phát triển xương và răng cho bé.

  • Protein từ thịt gà, trứng, thịt nạc và các loại đậu.

  • Chất bột đường: cơm, bún, bánh mì, khoai lang, khoai tây...

Chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với bà mẹ sau sinh. Việc ngủ nhiều và đủ giúp mẹ có sức khỏe tốt, tạo ra sữa chất lượng. Đồng thời giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh sau sinh như: stress, trầm cảm sau sinh. Sau khi vết thương đã lành và ổn định. Các mẹ nên vận động nhẹ nhàng, massage thư giãn, xoa bóp tay chân, với liều lượng thích hợp. Điều này vừa để đẩy hết sản dịch ra ngoài và giúp khí huyết lưu thông, giúp ăn ngủ tốt hơn.

Chăm sóc sức khỏe sau sịnh cần sự cẩn thận và khoa học. Vì vậy bạn nên có quá trình tư vấn sức khỏe cho bà mẹ sau sinh để chăm sóc bản thâm tốt hơn.

Doctor Anywhere - Dịch vụ tư vấn sức khỏe online hàng đầu

Tư Vấn Sức Khỏe Phụ Nữ Online Là Sự Lựa Chọn Tối Ưu

Doctor Anywhere là giải pháp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trực tuyến số 1 tại Singapore. Ứng dụng kết nối người dùng với đội ngũ bác sĩ uy tín, chuyên môn cao tại Việt Nam. Hỗ trợ, giúp đỡ người bệnh nhận tư vấn và chẩn đoán bệnh thông qua video thoại.

Không tốn thời gian tìm kiếm, đăng ký và xếp hàng, chúng tôi mang những bác sĩ uy tín tại Việt Nam đến với bạn chỉ qua một vài thao tác đơn giản trên smartphone. Các bác sĩ Doctor Anywhere Việt Nam có thể chẩn đoán và điều trị nhiều bệnh lý phổ biến ở mọi lứa tuổi, kê đơn thuốc, cấp giấy chứng nhận sức khỏe hoặc giấy giới thiệu tới các cơ sở y tế chuyên môn khác trong hệ thống.

Bạn cũng có thể đặt lịch hẹn với bác sĩ bạn ưa thích cho những lần tái khám hoặc tư vấn sau này. Đội ngũ bác sĩ liên kết với Doctor Anywhere đều có ít nhất 07 năm kinh nghiệm trong nghề tại các bệnh viện Việt Nam và được cấp Chứng chỉ hành nghề bởi Bộ Y tế.

Để biết thêm chi tiết vui lòng liên hệ với Doctor Anywhere qua hotline 1900 2819 hoặc để lại thông tin ở cuối trang để được chúng tôi tư vấn miễn phí.

Tải ứng dụng về điện thoại tại:

Hệ điều hành iOS: https://apple.co/32hsYQl

Hệ điều hành Android: https://bit.ly/32fqQZu